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당뇨병은 혈당 조절 기능의 장애로 인해 인슐린 작용이 불균형하게 되면서 발생하는 대사성 질환이랍니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병에 대한 정의, 발생원인, 진단기준 등 개괄적인 내용에 대해 정리해 보았습니다. 당뇨병이란? 당뇨병(diabetes mellitus)은 인슐린 분비 부족 또는 인슐린 작용 이상으로 인한 혈당 조절 장애로, 고혈당 상태가 지속되는 만성질환입니다. 고혈당은 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 당뇨병은 제대로 관리하지 않으면 매우 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 당뇨병의 발생이유 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 조절하는 중요한 역할을 하는데 인슐린 분비 부족 또는 작용 이상으로 인해 혈당이 과도..

요즘 젊은 층에서도 당뇨병 진단을 받는 사람들이 많아지면서 혹시 나도 당뇨병 초기 증상인지 걱정하는 분들이 많은데요. 당뇨병은 초기에 발견하고 적극적인 치료로 합병증 발생 가능성을 낮추는 것이 중요합니다. 이런것도? 하고 생각하는 문항들도 있으니 한번 체크해 보시고 해당되는 사항들이 많다면 하루라도 빨리 병원 검사를 받으시는 것이 좋습니다. 당뇨병 초기증상 체크사항 10가지 1. 소변을 보는 횟수가 잦아졌나요? 당뇨병 증상이 있다면 하루에 소변보는 횟수가 이전과 다르게 잦아졌거나 밤에도 일어나서 소변을 보는 경우가 빈번해질 수 있는데 이는 고혈당이 일시적으로 증가하여 적당한 수준으로 조절되기 위해 신장에서 과다한 액체를 배출하기 때문이랍니다. 2. 갑자기 체중이 감소하거나 증가했나요? 인슐린의 작용이 불..

15세 이상 마그네슘 상한 섭취량은 약 350mg. 마그네슘이 부족해서일까? 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 눈 떨림 증상을 경험하고 있다면 이번 포스팅에서 마그네슘 부족 시 신체 증상에 대해서 알아보겠습니다. 하루 필요한 마그네슘 양은? 2020 한국인 영양소 섭취기준에 의하면 15세 이상 마그네슘 상한 섭취량은 약 350mg (보건복지부). 권장섭취량은 자료를 찾아보니 수치가 들쭉 날쭉이라 성별, 연령에 따라 어느 정도 섭취가 필요한지 보려고 대략적인 수치를 정리해 보았습니다. 개인 신체, 생활 식습관 등 다양한 조건에 따라 절대적인 수치는 아니니 참고용으로만 보아주세요. 30세 이상 여성 약 320mg 31세 미만 남성 약 400mg 31세 이상 남성 약 420 mg 임산부는 400mg 아이..

콤부차. 국내에서는 다이어트를 하는 분들 위주로 알려지기 시작했는데요. 콤부차가 왜 다이어트에 좋은지 효과와 집에서 만들어 먹을 수 있는 홈페이드 레시피까지 알아 보겠습니다. 콤부차가 뭐지? 음료 브랜드로 아는분들도 많을텐데 콤부차(Kombucha)는 수백 년간 건강에 좋다는 명성으로 알려진 발효 차 명입니다. 콤부차라는 단어의 어원은 일본어 "콘부차(こんぶ茶)"로 추측되지만, 일본에서는 다시마차라는 뜻으로 사용되고 있어서 정확한 어원은 불명확합니다. 콤부차의 기본 재료는 차, 설탕, 발효균 및 효모로 구성됩니다. 일반적으로 녹차, 검은차, 허브차 등 다양한 차 종류를 사용할 수 있으며, 차의 특성에 따라 콤부차의 맛과 향이 조금씩 달라지게 됩니다. 대표적인 콤부차 성분 콤부차는 유산균, 프로바이오틱스 ..

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