황사 심할 때 건강 챙기는 음식
기본적으로 황사가 심한 날에는 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 체내로 유입된 유해물질을 배출하는 데 도움이 되기 때문에 날이 좀 뿌옇다 싶은 날에는 평소보다 많은 물 섭취를 하면 좋습니다. 이밖에도 황사가 심한 날 몸을 보호하기 위해 섭취하면 좋은 음식들을 정리해 보았습니다. 황사는 알루미늄, 구리, 납, 카드뮴 등이 주성분으로 구성되어 있습니다. 특히 황사에 포함된 질소산화물, 황산화물, 미세먼지 등은 인체에 매우 해롭다고 하죠. 가급적 외출을 삼가는 것이 가장 좋지만, 부득이하게 외출해야 할 경우에는 보건용 마스크(KF80, KF94)를 착용하고 식생활 속에서 아래 식품들과 좀 더 친하게 지내보는 걸 염두해 보면 좋을 것 같습니다. 도라지 동양의학에서 호흡기 질환을 치료하는데 일반적으로 또 가장..