통풍에 나쁜음식 제대로 구분해 먹기
식이요법만으로 통풍을 치료할 수는 없지만 통풍에 도움이 되는 음식을 구분하여 식단을 조절하면 통풍 발작을 줄일 수 있습니다. 어떤 기준으로 통풍에 도움이 되는 것인지 그 기준과 구체적인 음식까지 정리해 보았습니다. 통풍환자 음식관리 방향 통풍이 힘든 이유는 발작 통증 때문인데요. 이 통증은 요산 결정들이 관절 등에 붙어 나타나게 됩니다. 요산은 푸린이란는 물질을 분해할 때 생성되는데 이 푸린은 우리가 섭취하는 음식에 들어가 있구요. 따라서 통풍 환자에게 좋은 음식이란 푸린이 적게 들어가고 요산 배출을 원활하게 도와 줄 수 있는 것이 되겠죠. 반대로 통풍 환자에게 나쁜 음식은 푸린이 많고 요산 배출을 저해하는 것들이 될 수 있겠습니다. 푸린이란? ‘푸린’은 우리 몸에서 아미노산을 분해할 때 생기는 대사산물..