알고먹자! 참외 칼로리 및 효능 10가지
여름철에 간식으로 많이 먹는 과일 참외는 물이 많이 들어 있어 적은 양으로도 포만감을 줍니다. 여름철 다이어터에게도 참 좋은 간식이 될 수 있는 과일이죠. 무심코 제철 과일이라 먹었던 참외에 칼로리는 어떻게 되는지 어떤 영양성분이 있는지 정리해 보았습니다. 참외 칼로리 참외에는 100g당 약 47kcal의 칼로리를 가지고 있으며, 탄수화물과 당류가 주요 성분입니다. 참외 1개가 대략 200g 내외인데요. 1개를 다 먹으면 약 80kcal가 됩니다. 6조각을 내서 먹는다고 했을 때 20kcal가 안되니 다이어트에 참 좋은 과일이에요. 그것도 80% 이상이 수분이니까 수박 뺨치는 다이어트 간식으로 활용할 수 있습니다. 참외의 주요 영양성분 비타민 C 참외 100g당 27mg의 비타민 C가 들어있습니다. 비타..