수박 칼로리 및 효능 - 수박 한 통 다 먹어도 과자 한봉지?
여름철 제철 수박은 안 먹고는 못 지나갈 만큼 대중적인 과일 중에 하나죠. 달달한 맛에 딱딱하지도 않아 남녀노소 잘 먹고 칼로리도 적어 다이어터나 운동하는 분들에게도 인기가 많습니다. 이번 글에서는 수박 칼로리와 영양성분, 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수박 100 당 칼로리 수박 100g = 31kcal (출처 : 농촌진흥청) 수박의 주요 영양성분 ·탄수화물: 약 7.5그램 ·식이섬유: 약 0.4그램 ·비타민: 비타민A, 비타민C, 비타민B6 ·미네랄: 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 ·항산화물질: 루테인, 리코펜 수박 한 통 칼로리=과자 한 봉? 수박 칼로리는? 일반적인 붉은색 수박 100g당 칼로리는 31칼로리로 굉장히 적은 편입니다. 어느 정도인지 감이 안 올 수 있는데요. 커피믹스 타먹는 종..