프로바이오틱스VS프리바이오틱스VS유산균
유산균 좀 챙겨 먹으려고 했더니… 프로바이오틱? 프리바이오틱스? 헷갈리는 경우가 있죠. 이번 글에서는 유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스는 모두 장 건강과 관련이 있는 용어이지만 정확히 무엇을 의미하는지 정리해 보았습니다. 사람의 소화 기관에는 장내 미생물총으로 통칭되는 광대하고 다양한 미생물 군집이 서식하고 있습니다. 이 장내 미생물은 면역 체계를 조절하는 것부터 소화를 돕는 것까지 전반적인 건강 유지에 필수적인 역할을 하는데요. 그중 가장 많이 찾는 것들이 유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스입니다. 각각 뭐가 다를까? 유산균(Lactobacilli)은 인체 내에서 자연스럽게 발견되는 박테리아로, 건강한 소화를 돕는 역할을 합니다. 반면 프로바이오틱스(Probiotics)는 인체에 유익한 영향을..