변비증상 빠르게 해결 볼 수 있는 쾌변을 부르는 식품들
많은 사람들이 불규칙한 식습관이나 스트레스 부적절한 신체 활동, 다이어트 등으로 변비를 경험하는데요. 그 찝찝함과 갑갑함 때문에 병원에서 약을 처방받거나 ‘카더라’하는 방법들을 동원하기도 합니다. 이번 글에서는 주변에서 쉽게 접할 수 있는 식품 중 쾌변 신호를 빠르게 볼 수 있는 식품들에 대해 정리해 보았어요. 제 경험을 토대로 쾌변효과와 즉각성도 함께 적었으나 주관적인 의견임을 감안하고 보아 주세요. (10점 만점 기준입니다.) 푸룬주스 쾌변효과 : 8.7점 즉각성 : 9.2점 식이섬유 : 7g (100g 기준) 아기들 변비에도 많이 쓰여서 엄마들 사이에서 굉장히 유명했던 푸룬주스는 서양자두를 말린 것으로 만든 주스입니다. 푸룬에는 사과의 3배 많은 양의 식이섬유가 들어 있어 효과 봤다는 후기와 간증?..